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鼻窦炎饮食指南 鼻窦炎饮食注意事项

  现在得鼻窦炎的人很多,患上鼻窦炎的人总是鼻塞严重,还有可能出现流鼻涕、头痛、头昏等等现象,给患者带来众多的不适。患有鼻窦炎的患者除了要配合医生进行药物治疗外,日常饮食也要多加注意。接下来为大家介绍鼻窦炎饮食注意事项,供大家参考。

  鼻窦炎饮食指南

  壹、含铜高的食品

  如麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

  贰、含铁多的食物

  包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄……植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜……及海产中的海带、紫菜等。

  叁、含锌丰富的食物

  如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为壹零零毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。

  肆、含镁多的食物

  紫菜含镁量最高,每壹零零克紫菜中含镁肆陆零毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻,海产品等。

  推荐鼻窦炎的食疗方法

  壹、白术苏叶猪肚粥

  白术叁零克,苏叶壹零克,猪肚壹零零克(切片),生姜贰片,粳米壹零零克。先将白术、苏叶煎熬取汁,同猪肚、粳米煮粥,最后加入生姜等配料服用。

  贰、参苓粥

  党参贰零克,白茯苓贰零克(捣碎),生姜壹零克,白芷陆克,粳米壹零零克。先将党参、茯苓、生姜、白芷浸泡叁零分钟后,水煎去渣取药汁,用药汁煮粳米,粥熟时服用。

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